認知のゆがみとは、物事の捉え方に偏りやゆがみがある状態を指します。考え方のクセにとらわれて、客観的に物事を捉えられなくなるため、ネガティブな思考や感情が強くなります😨💦『完璧でないなら全く価…
『春眠暁を覚えず』といいますが、寝心地が良く、朝になっても気づかないほどぐっすりと眠り込み、つい寝坊をしてしまうこともあるかもしれません😴今回は、健康な生活習慣作りに役立つ、春の眠気対策につ…
✨ビジネスにおける誠実なコミュニケーションの大切さ✨職場では「できないことをできる」と言ってしまうこともあるかもしれません。しかし、無理をして引き受けることで生じるリスクも大きくなります。自…
ADHDの人が遅刻しやすい理由、それは単に時間にルーズだからではありません。実は、ADHDの特徴と深く関わっています。時間感覚が鈍いことや、集中力の問題を補うための対策を積み重ねることで、よりスム…
ワーキングメモリーとは、入ってきた情報を頭の中で保持して、どの情報を覚えておけばいいのかどの情報を削除してもいいのかを整理する能力のことです🤔💭発達障害のひとは、このワーキングメモリーが十分…
ワーキングメモリーとは、入ってきた情報を頭の中で保持して、どの情報を覚えておけばいいのかどの情報を削除してもいいのかを整理する能力のことです🤔💭発達障害のひとは、このワーキングメモリーが十分…
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道案内をしてもらう時、右折、左折と言われてもピンとこなくて道がわからない…上下はわかるけど左右はわからない…という経験ありませんか？このような症状を左右盲と言います。左右盲とは、右と左が咄嗟…
自己肯定感とは、ありのままの自分を受け入れ認めることを指します。自分の長所はもちろん、短所や嫌いな部分も自分を構成している一部だと受け止め、そのままでいいと認めることで自信を持つことができ…
不眠症とは、眠りたいのに眠れない、または眠りが浅いなどの睡眠障害で日中に倦怠感や不調を起こします🤔【不眠症のタイプ】😴入眠障害→寝付きが悪く、なかなか眠れない😴中途覚醒→眠りが浅く、夜中に途中で…