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「もう何もしてないのに疲れた…」
それ、気のせいではありません。


ADHDの人は
音・光・人の声などの刺激で、脳がフル稼働しやすいです。


・周りの話し声がずっと耳に入る
・照明や画面の光がまぶしく感じる
・生活音が気になって集中が切れる

刺激を「選んで遮る」のが苦手なため、
情報処理だけで疲れてしまうことがあります。


疲れやすさは弱さではなく、特性。
静かな環境を選ぶことは、
自分を守る大切な工夫です。

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