🌙✨ **寝る前・眠い時に考えることをやめよう** ✨🌙
2024/12/26
🌙✨**寝る前・眠い時に考えることをやめよう**✨🌙眠い時や寝る前に大事な決断をするのは、実はあまり良くありません。そのタイミングでは冷静さを欠いてしまうことが多いからです。大切なことは、まずしっ…
最近話題の「セルフカフェ」、もうチェックしましたか？☕✨
2024/12/25
最近話題の「セルフカフェ」、もうチェックしましたか？☕✨自宅でもカフェでも図書館でもない、まさにその間のような存在。勉強や仕事、打ち合わせにも使える便利なスペースなんです！💼📚セルフカフェの魅…
✨ セルフコーチングで自分を深く知る ✨
2024/12/24
✨セルフコーチングで自分を深く知る✨自分のことをもっと理解し、目標に向かって進むために、セルフコーチングを始めてみませんか？セルフコーチングとは、自分自身で質問を作り、その答えをノートに書き…
🍽️ 東海地方のユニークなグルメを発見！ 🍽️
2024/12/23
🍽️東海地方のユニークなグルメを発見！🍽️東海地方には、他ではなかなか見かけないちょっと不思議な食べ物がいっぱいあります！地元の方には当たり前でも、他の地域から来た人には「え、これって普通なの…
🌟 体の休め方、あなたはどちら派？ 🌟
2024/12/21
🌟体の休め方、あなたはどちら派？🌟私たちの体の疲れを癒す方法には、大きく分けて2通りの休養法があります。それは「パッシブレスト」と「アクティブレスト」です。自分に合った休養法を見つけて、心身を…
🌿 アンガーマネジメントで心のゆとりを 🌿
2024/12/20
🌿アンガーマネジメントで心のゆとりを🌿アンガーマネジメントは、「怒らないこと」を目指すものではありません。私たちが日々感じる怒りやイライラを上手にコントロールする方法を教えてくれるものです。…
寒くなってきたこの季節、**風邪対策**は欠かせません❄️💦...
2024/12/19
寒くなってきたこの季節、**風邪対策**は欠かせません❄️💦体調を崩さないように、日々できる対策をしっかり取り入れて、元気に過ごしましょう！🌟###🧴**こまめなうがい・手洗い**風邪の予防には、**うがい…
寒い季節が本格的に始まりました❄️💨 これからの時期、体をし...
2024/12/18
寒い季節が本格的に始まりました❄️💨これからの時期、体をしっかり温めることが大切！**温活**（温かくする活動）を始めて、冷えを予防し、元気に冬を乗り切りましょう🔥###🛁**お風呂にじっくり浸かる**冷…
12月21日は冬至。
2024/12/17
12月21日は冬至。🌙✨冬至は、1年の中で最も日が短く、日照時間が最も少ない日。これから本格的に寒さが厳しくなってくる時期が始まります❄️🧣冬至の風習の代表といえば、ゆず湯♨️。ゆずを湯に浮かべて入浴…
🌈 発達障害のグレーゾーンについて考えよう 🌈
2024/12/16
🌈発達障害のグレーゾーンについて考えよう🌈発達障害の特性を持ちながら、診断基準に完全には当てはまらない「グレーゾーン」という状態をご存知ですか？このグレーゾーンは、特定の障害名を持たないもの…
