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\リアルな利用者の声📣/

こんばんは！🌙

在宅利用者のKです☺️

「食欲の秋」という言葉がありますが、秋になると急に食欲が増すことってありませんか？

私は秋になると、スーパーやコンビニに並ぶ秋限定のお菓子や食べ物を見るだけで、ついつい買いたくなってしまいます😂

さつまいも、栗、かぼちゃなど、秋は私の大好物がたくさんあります。

夏の暑い時期は食欲が落ちていたのに、涼しくなってくると急に食べたくなることもあります。

ただ、食欲があるからといって、好きなものばかり食べていると、いつの間にか食べすぎてしまうこともあります😅

なので私は、食べたいものを我慢するのではなく、食べる量には少し気をつけるようにしています。

好きなものを食べるときも、野菜やお味噌汁などを一緒に食べたり、食べすぎたなと思った日は少し控えたり。

毎回きちんとできているわけではありません😂💦

秋はおいしいものが多いので、ついつい食べすぎてしまうことばっかりです😅

でも、食事を我慢しすぎるのも嫌なので、食べたいものは楽しみながら、食べすぎないように気をつけるくらいが私にはちょうどいいのかなと思っています。

食欲の秋だからこそ、おいしいものを楽しみつつ、自分の体調や食べる量にも少し目を向けていきたいと思います☺️



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