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\リアルな利用者の声📣/

こんばんは！🌙

在宅利用者のKです☺️

毎日過ごしていると、知らないうちにストレスがたまっていることがあります💦

私はもともと、嫌なことがあっても「まあいいや」と我慢してしまう性格です。

その場ではあまり気にしていなくても、少しずつストレスがたまっていきます。

「これくらいなら大丈夫」と思って、そのままにしてしまうことも多いです。

でも、そうやって我慢していると、いつの間にかストレスがたまりにたまって、ある日突然「もう無理！！」となってしまうことがあります💦

自分では普通に過ごしているつもりでも、実はかなり溜め込んでいたんだな…と、あとから気づくこともしばしばあります。

なので最近は、ストレスが限界までたまってしまう前に、少しずつ発散することを意識しています。

私の場合は、一人でドライブしながら好きな音楽を聴いて、大きな声で歌ったり、好きなものをたくさん食べたり、一人でゆっくり過ごしたり…。

その時の気分に合わせて、好きなことをして気分転換しています☺️

特に「今日はなんだかイライラするな」と感じた時は、なるべくそのままにしないようにしています。

ストレスは目に見えないので、気づかないうちにどんどんたまってしまうことがあります。

私のように我慢してしまうタイプの人は、「ちょっとやばいな」と思った時に、早めに発散することが大切なのかもしれません。

限界まで我慢して爆発してしまう前に、好きなことをしたり、気分転換したりして、少しずつガス抜きをしていきたいと思います☺️

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