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\リアルな利用者の声📣/

こんばんは！🌙

在宅利用者のKです☺️

急に夏のような暑さになりましたね💦

暑い日が続くと、外に出るだけで疲れてしまったり、家にいても何もしていないのに体がだるく感じたりすることはありませんか？

気温が高いだけでも、思っている以上に体力を消耗してしまうので、無理をしすぎないことを意識しています。

疲れを感じたときは、こまめに水分補給をしたり、エアコンを上手に使って室温を調整したり、しっかり睡眠をとるようにしています。

また、「今日はやばいかも」と感じた日は、極力日中の外出を控えるようにしています。

どうしても外出が必要な日は、ハンディファンや冷却タオル、ネッククーラーなどを活用して、暑さ対策をして出かけるようにしています。

また、接触冷感のTシャツなどを取り入れて、少しでも暑さを和らげられるようにしています。

暑さは、自分が思っている以上に体へ負担がかかっています。

だからこそ、疲れを感じたら早めに休んで、少しずつ体力を回復させることを心がけています。

暑い日が続きますが、無理をしすぎず、自分の体調に合わせて過ごしていきたいですね😌

ここまでご覧いただき、ありがとうございました🎶

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