外に出たいのに出られない。
そんな自分に、モヤモヤしていませんか？

「全部やる」じゃなくて、「少しだけやる」で大丈夫です。

いきなり外に出ようとすると、ハードルが高く感じます。
そんなときは、もっと小さく分けてみてください。

例えば、服を着替えるだけ　玄関まで行くだけ。

それだけでも立派な前進です。
少しずつ動くことで、気持ちも自然とついてきます。

外に出られない日も、自分にとって意味のある時間です。
焦らず、ゆっくり整えていきましょう。

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