-
\リアルな利用者の声📣/

こんばんは！🌙

在宅利用者のKです☺️

今日は
「外出しやすい季節だからこそ意識したいこと」
というテーマで書いてみようと思います。

5月は気温もちょうどよく、
外に出やすい季節ですよね🌤

天気がいい日も多く、
散歩や買い物など、
少し外に出るだけでも気分転換になりやすい時期だと思います。

ただ、その一方で、
この時期は急な気温の変化も多く、
体調を崩しやすい時期でもあると感じています。

昼間は暑いくらいでも、
朝や夜は肌寒い日があったり、
日によって気温差が大きいこともありますよね。

実際に私も、
「今日は昼あんなに暖かかったから大丈夫かな」と思い、
夜も半袖・半ズボンで過ごしていたら、
夜めちゃくちゃ寒かったことが何度もあります。

この時期は昼と夜の気温差が大きいため、
油断すると体が冷えやすいなと感じています。

また、周りでも体調を崩している人が多く、
4月までは元気そうだったのに、
5月に入ってから疲れが出ている人も少なくないように感じます。

環境の変化による疲れが、
少し遅れて出てくる時期なのかもしれません。

外出しやすい季節ではありますが、
無理をしすぎず、
体調の変化にも気をつけながら過ごすことが大切だと思っています。

たとえば、

・疲れる前に休憩する
・予定を詰め込みすぎない
・少しでも不調を感じたら無理をしない

こういったことを少し意識するだけでも、
負担は変わるのかなと感じています。

私の場合は作業後に少しでも、
「今日は少し疲れたな」と感じたら、
すぐに横になって休むようにしています。

頭痛や眩暈などの不調を感じる前に、
早めに休むことを意識しています。

過ごしやすい季節だからこそ、
注意深く体調と向き合いながら、
無理をしすぎず過ごしていきたいです😌

ここまでご覧いただき、ありがとうございました🎶

･･━━･･━━･･━━･･━━････━━･･━━･･━━･･━━･･

PLUS ULTRAでは、
見学・体験を随時受け付けております✨

少しでも気になる方は、
お気軽にお問い合わせください☎️

▽▼PLUS ULTRA▼▽
http://plus-ultra2023.com
プロフィール欄のURLからもどうぞ！
･･━━･･━━･･━━･･━━････━━･･━━･･━━･･━━･･

#利用者の声
#気温差
#寒暖差
#b型事業所
#在宅okのb型
#就労継続支援b型
#就労支援b型plusultra
#PLUSULTRA
#名古屋
#利用者募集中