こんばんは！🌙

在宅利用者のKです☺️

今の時期は外を歩いていると、
草木の匂いや5月らしい空気を感じることがありますよね🌿

木や草の緑が増え、虫の声も聞こえ始めてくると
「もうこんな季節か～」と感じます😌

この時期の気温もちょうどよく、
窓を開けて外の空気を吸うだけでも、
少し気分転換になりやすい気がしています。

ただ、5月は過ごしやすい反面、
4月からの環境の変化や、
気温差などの影響で、
知らないうちに疲れが溜まって疲れやすい時期でもあります。

私自身も、体調がしんどい日や
なぜかぎっくり腰（気温差の影響か？！）になったりと
安定しない日が続いております🥲

そんな時は、
無理に頑張ろうとするより、
少しでもリフレッシュできる時間を作ることを意識しています。

・窓の外を眺める（可愛い猫や鳥に出会えることが！）
・好きな飲み物を飲みながら休む
・疲れたらすぐ横になる
・何もしない時間を作る

こういった小さなことでも、
気持ちが少し落ち着くことがあります😌🍀

「ちゃんと気分転換しなきゃ」
と思いすぎると、
逆に疲れてしまうこともあるため、
自分なりのリフレッシュ方法を見つけながら過ごしていくことが大切だと思っています😊

･･━━･･━━･･━━･･━━････━━･･━━･･━━･･━━･･

PLUS ULTRAでは、
見学・体験を随時受け付けております✨

少しでも気になる方は、
お気軽にお問い合わせください☎️

▽▼PLUS ULTRA▼▽
http://plus-ultra2023.com

･･━━･･━━･･━━･･━━････━━･･━━･･━━･･━━･･
#名古屋 #就労支援b型plusultra #利用者募集中