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\リアルな利用者の声📣/

こんばんは。こんにちは。
やっぱり湯たんぽが最強と感じるＭです。

体調を崩しやすい時期になると、いつも通りのペースで動こうとしても、思うようにいかないことが増えてきます。
そんな時に無理を重ねてしまうと、かえって不調が長引いてしまうこともあります。
だからこそ私は、この時期に優先順位を意識するようにしています。

まず最優先にしているのは、体調の回復や維持につながる行動です。
人によって違うと思いますが、私は喉がイガイガし始めると体調壊すサインなので
外出先ではマスク、帰宅時には手洗いとうがい、作業中に水分をとる事を意識しています。

あとは睡眠、体を冷やさないようにすること、そして食事。
この3つを軸に、1日の予定や過ごし方を組み立てています。
やるべきことが多い中でも「今の自分の状態で本当に必要かどうか」を一度考えるようにしています。
体調が不安定な時は、すべてを同じ熱量でこなそうとせず「今すぐでなくてもいいこと」は後回しにするようにしています。

体調が落ちやすい時期は、効率や結果を優先するよりも、自分のコンディションを守ることが何より大切だと感じます。
優先順位を整理することで、体調も壊しにくくなり、無理なく日常を過ごせるようになりました。(^^)/

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