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\リアルな利用者の声📣/

こんばんは！🌙

在宅利用者のKです☺️

私は、いつも何かしら考え事をしています。

今日のことや明日のこと、少し先の予定など、まだ起きてもいないことまで気づけば考えてしまいます。

考えること自体は悪いことではないと思っています。

事前にいろいろなことを予測できるので、準備がしやすかったり、落ち着いて行動できたりすることもあるからです。

でも、気持ちに余裕がないときは、その考え事がどんどん増えてしまいます。

同じことを何度も考えてしまったり、頭の中がいっぱいになってしまったりして、考えているだけなのにどっと疲れてしまうこともあります。

そんなときは、無理に考えるのをやめようとするのではなく、少し好きなことをしたり、早く眠るように心がけたりして、頭を休ませる時間を作るようにしています。

そうすると、気持ちが少し落ち着いて、考えも整理しやすくなることがあります。

考えることは悪いことではありません。

でも、考えすぎて疲れてしまうときは、少し立ち止まって休むことも大切なのかなと感じています😌

ここまでご覧いただき、ありがとうございました🎶

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