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最近、理由は分からないけど気が張っている感じありませんか？

春は無意識の緊張が高まりやすい季節と言われています。

↓主な理由はこちら↓

① 環境の変化
→ 新しい状況に適応しようとして脳が常に働く

② 自律神経の乱れ
→ 交感神経が優位になりやすい

③ 心理的ストレス
→ 無意識に警戒状態が続く

この状態が続くと、
疲労感・不安感・睡眠の質の低下などにつながることもあります。


春は知らず知らずのうちにエネルギーを消耗しやすい季節です。
意識的に「何もしない時間」を作り、
心と身体をいたわることが大切です。

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