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「これくらい我慢すればいいかな」そんなふうに、ふとした違和感や不満を飲み込むこと、誰にでもあると思います
でもその“ちょっとした我慢”が、知らず知らずのうちに心と体に影響を与えていること、ご存じですか？

周りにも同じ我慢を求めてしまう：「自分だって我慢してるのに」と、他人にも無意識に我慢を強いてしまう

我慢していない人にイライラする：自由に振る舞う人を見ると、不公平に感じてモヤモヤすることも

一部の人に依存的になる：気を許せる相手に感情をぶつけすぎてしまうこともあります

自分の本音が分からなくなる：「私は何がしたいの？」と感じて、心が閉じてしまうことも
我慢は必要なこともありますが、積み重なると心や体に負担をかけてしまいます

では、この“我慢”をどうやって手放していけばいいのでしょうか？
次の動画で、無理なくできる方法をお伝えします。

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