今回は、ADHDの特徴の一つである先延ばし癖についてお話しします。
先延ばし癖はADHDの特性の一つですが、それを理解した上で工夫することで改善できます。
タスクを小さく分けたり、時間を管理したりすることで、少しずつ先延ばしを減らしていけます。

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