いい香りを嗅いだことによって、体の緊張がふわっと緩んだり、癒されたという経験をしたことがあることはありませんか？👃🌺今日はおすすめのアロマオイルの香りと、その効果についての紹介をしています✨香…
今回は地震が発生した際、自宅内の安全場所はどこ？について考えるお話です🤔地震発生時の安全な場所のポイントは3つ・落下物が少ない・窓ガラスが少ない・避難場所が確保できるいざというときに焦らない…
人生100年時代ともいわれる今、健康に自立して過ごせる期間である『健康寿命』の重要性が高まっています👀健康寿命を延ばすために最も大切なのは”睡眠時間”を確保することです。スマホを見るのは眠る”2時…
【季節の変わり目の頭痛（天気痛）、実はこんな理由があった】台風が近づくと頭痛がする、雨が降ると古傷が痛むなど、天気の影響で体の不調を感じる人は少なくありません😔人は体の平衡感覚を耳の奥の『内…
お酒を飲み過ぎた次の日に、頭痛や胃もたれ、吐き気などの不調に悩まされた経験はありませんか？今回は、二日酔いにならないための対策を紹介しています🍺二日酔いは、「飲み過ぎるな」という戒めのような…
今日はADHDを持つ人たちが、なぜすぐ飽きてしまうのか？その理由を解説します👀・集中しすぎる反面すぐ飽きるので長時間同じ作業ができない・軽作業系は苦手なものが多い・同じことを繰り返すことが苦手こ…
家族や友達、職場の同僚や上司など、人とのかかわりの中で、なんとなくもやもやしたり、不快に感じたことはありませんか？それは、心の境界線を越えてしまっているからかもしれません。相手も自分も、心…
冬はもちろん、夏でも冷房の利いた部屋に長時間いると体がだるい、靴下をはかないと眠れないという人も多いのではないでしょうか？？冷え性改善には、食べ物や飲み物の改善と共に運動することも重要です👀…
不眠とは「寝つきが悪い」「眠りが浅く夜中に目が覚める」「早朝に目が覚める」「熟睡した感じがしない」など、満足な睡眠が得られない状態が続くことを指します。眠たくなったら寝ればいいという気持ち…
自分が冷え性だという感覚はないけれど、手や足の先だけが冷えて困るという経験はありませんか？思い当たる症状がある人は「末端冷え性」かもしれません☝️体の部分的な冷えは‟気の巡り“をよくするだけで…