-ADHDでも障害者手帳は取得できる？ADHDでも、状況によっては『障害者手帳』を取得できる場合があります。ただし、診断されただけでは取れません。大事なのは、日常生活や仕事に継続して困りごとがあるか…
在宅勤務が当たり前になった今、静かで集中できる一方で、1日中“誰とも話さない”日が続いていませんか？実はこの「人と話さない状態」が、孤独感・不安感・やる気の低下をじわじわと引き起こすことがわか…
人間関係をより良くしていくための方法として『相手を褒める』という行為があります✨職場でのコミュニケーションにも、褒めることをプラスすることで『なんとなく距離を感じていた人とも仲良くなれた』『…
真面目な人は、無意識のうちに自分を責める癖があります。他人にはとても優しいのに、自分にはとても厳しくなってしまうため、やりすぎるとメンタルを削る傾向にあります💦この無意識のうちに自分に対して…
夜ぐっすり眠れていますか？日中に疲れていたり、朝スッキリ起きられない、夜なかなか寝付けないなど不眠に悩む方はメラトニンが不足して体内時計が狂ってしまっている可能性があります。セロトニンは日…
5月5日こどもの日に🎏端午の節句のお祝いで食べるものといえば…関東では柏餅が多いですが、関西では『ちまき』という人が多いようです。その『ちまき』の中身にも関東と関西で違いがあります✨北日本、東日…
道案内をしてもらう時、右折、左折と言われてもピンとこなくて道がわからない…上下はわかるけど左右はわからない…という経験ありませんか？このような症状を左右盲と言います。左右盲とは、右と左が咄嗟…
自己肯定感とは、ありのままの自分を受け入れ認めることを指します。自分の長所はもちろん、短所や嫌いな部分も自分を構成している一部だと受け止め、そのままでいいと認めることで自信を持つことができ…
自己評価が極端に低くなったり、自分に自信がなくなってしまうことありませんか？ついつい自己否定をしてしまう方へ『自己否定から抜け出す方法』をご紹介します☺️🌸【自己否定とは】『自分にはできない』…
春から新しい土地で生活をしたり、地元を離れて県外に就職…という方も多いのではないでしょうか🌸新しい慣れない土地で暮らす方へ、今回は、方向音痴の困りごとや対策についてお話しします☺️方向音痴の原…