-
\リアルな利用者の声📣/

こんばんは！🌙

在宅利用者のKです☺️

「運動習慣」と聞くと、毎日ウォーキングしたり、筋トレをしたり……というイメージがありますよね🤔

でも、正直に言うと、私は普段運動をほとんどしません😂

運動したほうがいいとは思っているのですが、運動するためだけに外に出るのが、どうしても面倒なんですよね😅

まだ日中は外も暑いので、「今から運動しに行こう！」という気にもなれず、ついつい家で過ごしてしまいます。

かといって、夜に一人で外を歩くのも怖いので、なかなか運動するための時間を作るのは難しいです。

なので、普段の生活の中で、できる範囲で少し体を動かすようにしています。

例えば、買い物に行ったときは、エスカレーターやエレベーターではなく、なるべく階段を使うようにしています。

…とはいっても、荷物が多かったり、疲れているときは普通にエレベーター等を使います😂

あとは、私は腰があまりよくないので、寝る前にベッドの上で軽くストレッチをするくらいです。

本格的な運動ではありませんが、何もしないよりはいいかな？と思っています。

「運動しなきゃ」と思うと、ウォーキングや筋トレを始めないといけないような気がして、それだけで面倒になってしまうんですよね...😅

なので私は、運動するためにわざわざ時間を作るというより、買い物のときに階段を使ったり、寝る前にストレッチをしたり。
今できることを少しやるくらいでいいのかなと思っています。

･･━━･･━━･･━━･･━━････━━･･━━･･━━･･━━･･

PLUS ULTRAでは、
見学・体験を随時受け付けております✨

少しでも気になる方は、
お気軽にお問い合わせください☎️

▽▼PLUS ULTRA▼▽
https://plusultra-tj.com/blog

･･━━･･━━･･━━･･━━････━━･･━━･･━━･･━━･･

#利用者の声
#運動習慣
#まずはできることから
#b型事業所
#在宅okのb型
#就労継続支援b型
#就労支援b型plusultra
#PLUSULTRA
#名古屋
#利用者募集中