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\リアルな利用者の声📣/

こんばんは！🌙

在宅利用者のKです☺️

最近は暑い日も増えてきて、
エアコンを使い始める方も多い時期になってきましたね☀

私はかなり暑がりなので、
きっと誰よりも早くエアコンを使い始めていると思います😂

ただ、今はまだ
「暑い！」と思って半袖・半ズボンでエアコンをつけていると、
今度は寒い🥶
なんてこともあったりして、
体温調整がまだ難しい時期でもあります💦

無理して暑いまま過ごしていても、
片頭痛の引き金になったりしますし、
逆に冷えすぎても頭痛を起こしやすくなることがあります。

私は特に暑さが苦手なので、
無理して暑いまま過ごしている方が、
体調を崩しやすいなと感じています🥲

ただ、エアコンを強くしすぎると、
今度は冷えて頭が重くなったり、
体がだるく感じることもあるため、
温度調整が本当に難しいです🤔🤔

また、外の暑さと室内の冷えの気温差で、
自律神経も乱れやすい時期と言われていますよね💦

そのため、

・空間を冷やしすぎない
・暑さを我慢しすぎない
・少しでも不調を感じたらすぐ休む（横になる）

このあたりを意識しながら過ごしています。

これからは暑さとの戦いの時期になってくるので、
無理をしすぎず過ごしていきたいです🥲

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