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\リアルな利用者の声📣/

こんばんは。
カレーは甘口が好きなＭです。

B型事業所で作業し始めてから、少しずつ生活のリズムが整ってきました。
続けていくうちに「ちょっと疲れたな」「今日はしんどいな」と思う日もあります。
最初はそんな自分を責めてしまうこともありました。
けれどスタッフさんと話していくうちに、無理をしなくても大丈夫なんだと少しずつ思えるようになりました。
今回は、私が実際に感じた「無理せず利用を継続するコツ」を紹介します。

１. 自分のペースを大事にすること
私は最初「毎日続けなきゃ」と思っていました。でも、体調や気分の波がある日もあります。
そんなときに無理をすると、しんどくなって続けられなくなってしまうことは経験上知っています。
最初は「週3日だけ」「午前中だけ」など、自分のリズムに合わせるようにしていました。
その方が気持ちも楽で、「またやろう」と思えるようになりました。

２. スタッフさんに話してみる
しんどい時期が続くときは、スタッフさんに「最近ちょっと疲れてて…」と話すようにしています。
話すだけでも気持ちが軽くなりますし作業の量を減らしてもらえたり、別の仕事に変えてもらえたりすることもあります。
「一人で頑張らなきゃ」と思いすぎず、相談することも頑張るうちのひとつです。

３. 小さな“できた”を見つける
「今日はちゃんと起きられた」「パソコンを早い時間に立ち上げた」そんな小さな“できた”を見つけるようにしています。
それだけで自信が少しずつ積み重なっていく感じがします。完璧じゃなくても大丈夫なんだと、一年以上経って実感しています。

B型事業所（PLUS ULTRA）に通うようになって、「頑張る」だけでなく「休む」「頼る」「自分を大事にする」ことも覚えました。
これからも無理せず、自分のペースで続けていきたいと思います。

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