本日は、スマートフォンの使用によって悩む方が増えている”スマホ首”
【ストレートネック】についてのお話です💆‍♀️

ストレートネックとは、うつむいた姿勢により
首の筋肉に痛みやこりが現れ、体中に不調が出た状態です。

横になって首を休めるのが一番ですが、ストレッチなどのセルフケアもおすすめです。
首のマッサージは、痛める原因となるためNGです🙅‍♀️

首の不調は体をコントロールする自律神経にも影響するので、正しくケアしていきましょう✨

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