夜驚症(やきょうしょう)とは、睡眠中に突然叫び声を上げたり悲鳴をあげたりする睡眠障害です😨💦

突然目を開けて絶叫したり、過呼吸になったり、症状が酷いと逃げ出そうとするかのように扉に向かって駆け出したり一緒に寝ている人に危害を加える場合があります。

原因は、脳の中の睡眠と覚醒を調整している部分がうまく働いていない場合や、強い不安や恐怖、興奮状態から起こります。

夜驚症は、主に子供に見られる症状ですが、大人でも強いストレスなどにより起こる場合があります。

夜驚症の対策は、睡眠環境の整備をしたり日頃の生活習慣の見直したりストレスをなるべく軽減することで改善する場合があります。
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