自己肯定感とは、ありのままの自分を受け入れ認めることを指します。自分の長所はもちろん、短所や嫌いな部分も自分を構成している一部だと受け止め、そのままでいいと認めることで自信を持つことができ…
不眠症とは、眠りたいのに眠れない、または眠りが浅いなどの睡眠障害で日中に倦怠感や不調を起こします🤔【不眠症のタイプ】😴入眠障害→寝付きが悪く、なかなか眠れない😴中途覚醒→眠りが浅く、夜中に途中で…
自己評価が極端に低くなったり、自分に自信がなくなってしまうことありませんか？ついつい自己否定をしてしまう方へ『自己否定から抜け出す方法』をご紹介します☺️🌸【自己否定とは】『自分にはできない』…
春から新しい土地で生活をしたり、地元を離れて県外に就職…という方も多いのではないでしょうか🌸新しい慣れない土地で暮らす方へ、今回は、方向音痴の困りごとや対策についてお話しします☺️方向音痴の原…
大人のASDとは？ASD(自閉スペクトラム症)は、脳機能の偏りにより、物事の捉え方や行動パターンが一定のこだわりがあることで、日常生活に支障をきたす障害です🤔【ASDの対人関係の特徴】・人と目を合わせ…
夜ぐっすり眠れていますか？寝ても疲れが取れない、朝起きれないのはしっかりと眠れていないからかもしれません。今日は、睡眠の質を高めるための方法を紹介します😊✨☀️朝起きたらまずは、カーテンを開け…
大人のADHDとは？ADHDとは、発達障害のひとつで不注意、多動、衝動性などの特徴がある障害です🤔【ADHD不注意の特徴】・長時間同じ作業に集中できない・指示を聞き逃すことが多い・気が散りやすい・物を無…
3月20日は、春分の日です🌸昼と夜の長さが同じになる日と言われていますが、実際には昼の方が少し長いそうです😊✨この時期はお彼岸の時期になるので、ご先祖様に感謝の意味を込め、お墓参りや仏壇の掃除、…
2025年3月20日〜5月6日まで名古屋城では、春祭りでさまざまなイベントが開催されます🌸4月6日までは桜祭りが開催。桜のライトアップもあるそうです✨桜の季節に、地域のお城めぐりも楽しいですね🏯🌸もうすぐ…
お彼岸の季節にお供えする『おはぎ』と『ぼたもち』の違いについてご存知ですか？どちらも、もち米とうるち米を混ぜて炊いたものを粒が残る程度につぶして丸め、あんこで包んだ和菓子です☺️🌸ほぼ同じもの…