こんばんは！🌙
在宅利用者のKです☺️

今日は、『自分を認める』ということについて
感じていることを書いてみようと思います。

「自分を認める」と聞くと、
何か成功したときや、前向きに捉えられている状態を
想像しがちですが、
実はそれだけではないのかなと感じています。

失敗してしまった日や、思うように動けない日、
なんとなく気持ちが沈んでしまう日もあります。

そんな日の自分だけを見て
「こんな自分はダメダメだ」
「もっと頑張らないといけない」と、
自分を追い込んでしまっていた時もありました。

でも、そんな風に追い込んでも
気持ちが楽になることはあまりないな...と感じるようになりました。

できなかったことだけを見るよりも、
「今日はここまでやれた」
「とりあえず一日を過ごせた」
そんな小さなことに目を向けた方が、
気持ちが少し落ち着くなと思うようになりました。

自分を認めるって、
何か頑張らなきゃいけないことじゃなく、
「今日はこういう日だったんだな」と
日々そのままを受け止めることだと思っています。

調子がいい日もあれば、そうじゃない日もある。
調子が悪い日が続くことがあっても、
まぁ、そんなときもあるよね！でいい。

調子がいいときに、できる分だけやれたらOK。

そんな気持ちで、完璧じゃなくても、これからも自分のペースで進んでいけたらいいなと思っています☺️

今日もここまでご覧いただきありがとうございました☺️🎶

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