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春に眠くなる理由とは？

春になると、なぜか眠い...
いつもよりぼーっとする日が増えませんか?

春の眠気は「寒暖差」と「環境の変化」が原因です。

春は朝と昼の寒暖差が大きく、
体が体温調整を頑張るので疲れやすくなります。
さらに新生活などで
知らないうちにストレスも増え、眠気につながります。

春の眠気は自然な反応。
無理せず休むことも大切です😌☆

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