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\リアルな利用者の声📣/

こんばんは！🌙

在宅利用者のKです☺️

今日は 「寒くてやる気が出ない時の話」 を
ゆる〜く書いてみようと思います。

🧣寒い日は、ほんとに動きにくい！

気温が下がるだけで、
体も気持ちも重くなりますよね…。
私も朝からずっと「布団から出たくない…」
「このままでいいか...」と闘っています😂

在宅だと通勤はないけど、そのぶん誘惑が多くて、
冬は特にスタートまでが大変です。

私がよくやっている【やる気スイッチの入れ方】

① あったかい飲み物で体を起こす
お茶を飲むだけでもけっこう違います。
まずは体温を上げて、気持ちもほぐします。
私はコーヒーや紅茶が好きなので
好きなフレーバーコーヒー等を選んで
淹れたりするのも楽しみの一つです☕

②とりあえずめっちゃ小さい目標にする
「まずは1分だけやる」「まずは1個だけ終わらせる」とか、
ハードルを地面スレスレにしてスタートしてます（笑）

③ ごほうびでモチベを釣る
作業のあとにお気に入りのおやつ食べる、
好きなゲームをやるぞ！…など、
ちょっとした楽しみをセットしておくと動きやすいです。

④ どうしてもムリな日は“ムリな日”でOK
「今日はエンジンかからないな〜」って日も、冬なら普通。
無理して落ち込むより、
体を休める日にしちゃった方が戻りも早いです。

冬はゆっくり、自分ペースで大丈夫👍

寒い日はいつもより動けなくて当たり前。
自分を責めるより、少しでもできたことを
褒めてあげたいなと思っています☺️
冬を乗り切るためにも、とにかくゆる～くが大事と思います。

「在宅の働き方ってどんな感じ？」と興味がある方は、
見学や相談だけでも気軽にどうぞ🍀

ここまでご覧いただきありがとうございました～☺️🎶

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