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\リアルな利用者の声📣/

こんばんは！🌙

在宅利用者のKです☺️

今日は「健康的な食生活」について
書いてみようと思います。
・・・といっても、正直に言うと、
私はほとんど何も意識していません😂

栄養バランスを細かく考えたり、
カロリーを計算したり、
「これは体にいいから食べよう！」
みたいなこともあまりしていなくて、、、
基本は 食べたいものを、無理のない
範囲で食べているだけです😂

それでも、在宅で過ごすようになってから
自然と変わったことはあります。

・外食やコンビニに行く回数が減った
・家で簡単に作れるものを選ぶようになった
・お腹が空いたタイミングで、
ちゃんと食べるようになった

特別なことはしていないけれど、
「無理しない」「我慢しすぎない」ことだけは
意識しているかもしれません。

以前は、仕事が忙しかったのもありますが
食べる時間が昼も夜もバラバラで
帰宅も遅かったり、ジャンクフードに頼って
適当に済ませてしまうことも多かったのですが、
今は生活リズムに合わせて食べるという感覚に近いです。

健康的な食生活って、完璧を目指すことよりも
きちんと毎日続けられる形で、
”気持ちよく食べること”なのかなと感じています☺️

「ちゃんとしなきゃ」と思うとしんどくなってしまうので、
これからも私は、
“何も意識しすぎない食生活” を続けていこうと思います😌

ここまでご覧いただきありがとうございました🎶

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