ある心理学の研究によると、
人間は1日に約60,000回〜70,000回の思考をしていると言われています。

しかもそのうち、80％以上がネガティブ、
そして95％が昨日と同じ内容なんだとか😳

つまり、私たちは無意識のうちに
同じようなことを何度も繰り返し考えて、
しかもポジティブよりネガティブに偏りがちというわけです。

◆なんだか気分がモヤモヤする…
◆どうせうまくいかないかも…
そんな風に感じるのは、脳の「クセ」かもしれません。

だからこそ、「意識してポジティブな言葉を選ぶ」「深呼吸する」など、“考え方をリセットする習慣”が大切ですね。

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