実は脳の温度は、パフォーマンスに大きく関係しています。
人間の脳は非常にエネルギーを使う臓器で、活動中は発熱します。
脳がオーバーヒートすると集中力や判断力が落ちやすいことがわかっています。

脳の理想温度は約37℃前後と言われています。
ストレスや気温上昇で脳温が上がると、
前頭葉（集中や思考をつかさどる部分）の働きが鈍くなります。
脳温を軽く下げると、作業効率や集中力が回復するという研究結果も

【おすすめのクールダウン方法】
⋄首の後ろ（延髄に近い場所）を冷やす
⋄おでこやこめかみに冷却シートを貼る
⋄冷たいタオルで頭皮を包む
⋄メンソール系の冷感スプレーを使う

“頭を冷やせ”は、怒りだけじゃない。
集中したいときにも効果アリですね！

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