\リアルな利用者の声📣/

こんばんは。鯛焼きはあんこ派のＭです。
私は自宅で仕事をする「在宅利用」に取り組んでいます。

家で仕事をするのは楽なようで、やってみるとけっこう大変です。
つい家事をしてしまったり、スマホをさわってしまったりして、なかなか集中できないこともあります。

今回は私が実際にやってみて「集中しやすくなったな」と思った工夫を紹介します。
よかったら参考にしてみてください。

１・作業する時間を決める
始めた当初からタイマーを使用しています。家中どこにいても聞こえるように
スマートスピーカーにパソコンを立ち上げる時間・お昼休憩・終了時間など設定しています。
時間を決めてタイマーを使うと、気持ちが切り替わってやる気が出やすいです。

２・こまめに休けいをとる
長い時間ずっと作業すると、だんだん疲れて集中できなくなります。
30分くらい作業したら、一度立ち上がってストレッチしたり、温かいお茶を飲んだりしています。
肩甲骨まわりをほぐしたり、首のストレッチをよくします。
短い休けいを入れることで、気分もリセットできます。

３・大まかな目標を立てる
「今日はここまでやろう」と「今週はこうやって進めれるといいな」とだいたいの目標を決めて作業しています。
たとえば「この資料を１つ作る」や「１時間で半分までやる」などです。
終わったら「できた！」と思えるので、少しずつ自信がついてきました。

４・困ったときはスタッフさんに相談する
在宅で仕事をしていると、分からないことが出てくることがあります。
そんなときは無理せずスタッフさんに連絡して相談しています。
一緒に考えてもらえると安心しますし、次に同じようなことがあっても落ち着いてできるようになります。

最後に
在宅での仕事は、自分のペースでできるのがいいところです。
でも、集中するためにはちょっとした工夫が必要だと感じました。
これからも、自分に合った方法を見つけながらがんばっていきたいです。
読んでくださってありがとうございました！

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