本日は人が生きていくには欠かせない栄養素
『ビタミン』についてのお話です。

ビタミンは体内ではほとんど作り出せず、
食品などから摂取する必要があります。

ビタミンには、糖質をエネルギーに変え、元気をつくるものや
体をつくるタンパク質の元となるアミノ酸代謝の
主役となるものなど様々な種類があります👩‍🏫

ビタミンは、健康維持、体調管理には欠かせない栄養素です。
十分に摂取ができていないと体にあらゆる
不調をもたらすため、積極的にとるようにしましょう😌

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