不眠症とは、眠りたいのに眠れない、または眠りが浅いなどの睡眠障害で日中に倦怠感や不調を起こします🤔

【不眠症のタイプ】
😴入眠障害→寝付きが悪く、なかなか眠れない
😴中途覚醒→眠りが浅く、夜中に途中で何度も目が覚めてしまう
😴早朝覚醒→早朝に目が覚めてしまい二度寝ができない

健康な人でも年齢とともに睡眠時間は徐々に短くなりますが、不眠症は不眠そのものだけでは無く『日中に不調が出現する』ことが問題です。
不眠症には原因があり、対処法も異なるため早めに専門医に相談しましょう。

----------------------------------
就労支援B型PLUS ULTRAでは、現在利用者さんを募集中です！
気になる方はプロフィールからお問合せください🌟スタッフが丁寧に対応いたします😊✨

就労支援B型PLUS ULTRA
(@plus_ultra2023)
---------------------------------
#不眠症　#睡眠 #睡眠障害　#中途覚醒
#入眠障害　#早朝覚醒　
#就労継続支援b型 #就労支援B型PLUSULTRA #お問い合わせ