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\リアルな利用者の声📣/

こんばんは。
紫外線ケアを始めたＭです。

何かあると自分を責めてしまうことありませんか？

小さなミスをしたときや、誰かとの会話のあと「あの言い方でよかったのかな」と思い返したり。

周りはもう気にしていないかもしれないのに、自分の中では何度も同じ場面が繰り返して思い出している。
そして最後には「やっぱり自分がダメだったのかもしれない」と結論づけてしまう。

うまくいかなかった出来事があると、「自分が悪かったのかもしれない」と考えてしまいがちです。
自分の中で反省会が始まってしまうのです。

こうして過去の出来事を何度も思い返してしまうことは、決して珍しいことではないそうです。
むしろ、真面目で責任感のある人ほど、こうした思考に陥りやすいのだとか。

より良くなりたい。人に迷惑をかけたくない。失敗を繰り返したくない。
そう思ってしまうため、つい「原因はすべて自分にあるのではないか」と思ってしまいます。

しかし、すべてを自分の責任にしてしまうと、その癖がついてしまいます。
言い方を間違えることもあるし、判断を誤ることもあります。
そもそも正解なんてないものだと私は思っています。

その一つ一つの経験を通して学びながら、日々過ごしていけばいいのです。

自分を振り返ることは、とても大切なことです。
でも失敗をした日も、うまくいかなかった日も、すべてが今の自分をつくってきた時間です。
その時間を否定するのではなく「そんなときもあったなぁ」と受け止めていくことも大切なのではないでしょうか。

これからは、責めるだけではなく、少しだけ自分を認めてあげる。
それが「自分を責める癖」から卒業するきっかけになるかもしれません。 (^^)/

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