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\リアルな利用者の声📣/

こんばんは！🌙

在宅利用者のKです☺️

今日は
「冬から春の体調の変化」
というテーマで書いてみようと思います。

私は毎年、冬から春にかけてのこの時期が
一年の中で一番しんどいと感じます。

冬の寒さが少し和らいできて、
周りでは
「暖かくなってきたね～」
といった喜ばしい言葉が聞こえてきます。

でも私はその言葉を聞くたびに、
「あ～、しんどい時期がやってくるぞ…」と
心の中で思ってしまいます。

夜もなかなか寝付けず、朝も起きづらい。
気分が落ち込みやすかったり、
いつもより疲れやすいと感じることもあります。

感情の起伏も激しくなり、
人と衝突してしまうこともあって、
「どうしてこんなに不安定なんだろう？」と
自分でも戸惑うことがあります。

以前は
「自分の気持ちや性格の問題なのかな」
と思っていたのですが、
この時期になると特に症状が強く出るため、
かかりつけ医に相談してみたことがあります。

すると、
季節の変わり目は気温差や気圧の変化が大きく、
体や自律神経が影響を受けやすい時期でもあるそうです。

先生からは
「そういう人は多いですよ。メンタルの不調が出てしまう方はたくさんいます。」
と言われて、少しほっとしました。

「自分だけではないんだな」と思うと、
それだけでも少し安心します。

でもなかなか周囲に理解を得ることは難しいと思います。
イライラをぶつけてしまい、家族に頭おかしいんじゃないの？なんて言われたこともあります。
この症状とうまく付き合っていくのは大変だな。と感じました。
今でも大きな悩みでもあります。

でも、以前よりも
「この時期は体調が不安定になりやすいんだ」と
分かってきたことで、
少しだけ受け止めるというか、準備ができているような気がします。

春は新しいことが始まる季節でもありますが、
体や心がついていかないこともあると思います。

もし同じように
この時期に体調や気分の変化を感じている方がいたら、
「自分だけではないんだ」と
少しでも思ってもらえたら嬉しいです。

ここまでご覧いただき、ありがとうございました😌🎶

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