自己評価が極端に低くなったり、自分に自信がなくなってしまうことありませんか？
ついつい自己否定をしてしまう方へ
『自己否定から抜け出す方法』をご紹介します☺️🌸

【自己否定とは】
『自分にはできない』『失敗するに決まってる』と前向きな気持ちになれなかったり、何かに挑戦することが怖くなってしまったり…
他人と比較して自分は劣っていると感じてしまい、自分の価値や存在を極端に低く見積もってしまう状態です。

【自己否定の改善方法】
🌸些細なことで自分を褒める
🌸自分の欠点を必要以上に見ないこと
🌸完璧な人間はいないという考えを持つ
🌸他人と自分を必要以上に比べない

ついつい他人と比べて自分が劣っていると考えがちですが、全てが完璧にこなせる人はいません。自分にできないことではなく、できることに目を向けましょう。
もしも、自分にできることが自分自身で見つけにくいと感じた場合は周りにいる人に聞いてみることで自分の長所が見つかるかもしれません。

----------------------------------
就労支援B型PLUS ULTRAでは、現在利用者さんを募集中です！
気になる方はプロフィールからお問合せください🌟スタッフが丁寧に対応いたします😊✨

就労支援B型PLUS ULTRA
(@plus_ultra2023)
---------------------------------
#完璧主義　#自己否定　#自己肯定感　#自信　#褒め活　#Ｂ型事業所 #就労支援　#就労継続支援b型 #就労支援B型PLUSULTRA #お問い合わせ